Ο βρουξισμός είναι η συνήθεια να τρίζουμε ή να σφίγγουμε τα δόντια, συνήθως στον ύπνο και χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Δεν «θεραπεύεται» με μια συσκευή, αλλά ένας νάρθηκας νυκτός φτιαγμένος στα μέτρα σας προστατεύει τα δόντια από τη φθορά και τα σπασίματα, ενώ παράλληλα δουλεύουμε με ό,τι τον πυροδοτεί.
Παρακάτω εξηγούμε πώς θα καταλάβετε ότι τρίζετε τα δόντια, γιατί συμβαίνει, τι κάνει στην πράξη ο νάρθηκας και πότε το πρόβλημα αφορά και την κροταφογναθική άρθρωση.
Τι είναι ο βρουξισμός
Υπάρχουν δύο μορφές. Ο βρουξισμός του ύπνου, όπου τα δόντια τρίζουν ή σφίγγονται τη νύχτα, συχνά με τόση δύναμη που ακούγεται από τον διπλανό. Και ο βρουξισμός της ημέρας, που είναι κυρίως σφίξιμο: όταν οδηγούμε, δουλεύουμε στον υπολογιστή ή είμαστε συγκεντρωμένοι, τα δόντια ακουμπούν και οι μύες της γνάθου μένουν τεντωμένοι χωρίς να το προσέχουμε.
Στα μικρά παιδιά το τρίξιμο τη νύχτα είναι αρκετά συχνό και συνήθως περνά με τον καιρό. Αν όμως συνοδεύεται από πόνο ή φθορά στα δόντια, καλό είναι να το δει ο οδοντίατρος.
Σημάδια ότι τρίζετε τα δόντια
- Κουρασμένο ή πονεμένο σαγόνι όταν ξυπνάτε.
- Πονοκέφαλος στους κροτάφους, κυρίως το πρωί.
- Φθαρμένα, πλατιά ή κοντά δόντια, με ακμές που έχουν «φαγωθεί».
- Μικρά σπασίματα στο σμάλτο, σε σφραγίσματα ή σε στεφάνες.
- Ευαισθησία στο κρύο, επειδή το σμάλτο λεπταίνει.
- Ο σύντροφός σας ακούει τρίξιμο τη νύχτα.
- Σημάδια στη γλώσσα ή στο μάγουλο από τα δόντια.
Πολλοί μαθαίνουν ότι τρίζουν τα δόντια τους στον προληπτικό έλεγχο, όταν ο οδοντίατρος βλέπει μοτίβα φθοράς που δεν εξηγούνται αλλιώς.
Γιατί τρίζουμε τα δόντια
Συνήθως δεν υπάρχει μία μόνο αιτία. Συχνά συμβάλλουν:
- Το άγχος και η ένταση, που είναι ο πιο συνηθισμένος παράγοντας.
- Ο κακός ή διακοπτόμενος ύπνος. Αν ροχαλίζετε έντονα ή κάνετε παύσεις στην αναπνοή όταν κοιμάστε, αξίζει να το συζητήσετε και με τον γιατρό σας.
- Ο καφές, το αλκοόλ και το κάπνισμα, ιδίως το βράδυ.
- Ορισμένα φάρμακα, όπως κάποια αντικαταθλιπτικά.
- Συνήθειες της ημέρας, όπως το να δαγκώνετε στυλό ή νύχια.
Γι' αυτό, μαζί με τον νάρθηκα, συζητάμε και αυτούς τους παράγοντες. Μερικές φορές μια μικρή αλλαγή στην καθημερινότητα κάνει αισθητή διαφορά.
Πώς βοηθά ο νάρθηκας νυκτός
Ο νάρθηκας νυκτός είναι μια λεπτή, ανθεκτική συσκευή που φτιάχνεται ακριβώς για τα δικά σας δόντια και τη φοράτε όταν κοιμάστε. Δεν σταματά την ίδια τη συνήθεια. Αυτό που κάνει είναι να δέχεται εκείνος τις δυνάμεις του τριξίματος αντί για τα δόντια, τα σφραγίσματα και τις στεφάνες σας. Πολλοί ασθενείς αναφέρουν επίσης ότι το σαγόνι τους νιώθει πιο χαλαρό το πρωί, αν και αυτό διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο.
Πώς φτιάχνεται
Συνήθως χρειάζονται δύο σύντομες επισκέψεις, χωρίς αναισθησία. Στην πρώτη εξετάζουμε τα δόντια για φθορά και ρωγμές, ελέγχουμε τις αρθρώσεις και τους μύες της γνάθου και παίρνουμε αποτυπώματα ακριβείας. Στη δεύτερη δοκιμάζουμε τον νάρθηκα, τον ρυθμίζουμε ώστε το δάγκωμα να πατά ομοιόμορφα και σας δείχνουμε πώς να τον βάζετε, να τον βγάζετε και να τον καθαρίζετε.
Νάρθηκας από το φαρμακείο ή κατά παραγγελία;
Οι έτοιμοι νάρθηκες του εμπορίου είναι συνήθως πιο χοντροί και δεν εφαρμόζουν ομοιόμορφα στα δόντια, με αποτέλεσμα πολλοί να μην τους αντέχουν όλη τη νύχτα. Ο νάρθηκας κατά παραγγελία είναι πιο λεπτός, μένει σταθερός στη θέση του και ρυθμίζεται στο δικό σας δάγκωμα.
Βρουξισμός και κροταφογναθική άρθρωση
Η κροταφογναθική άρθρωση είναι η άρθρωση μπροστά από το αυτί, που ανοιγοκλείνει το στόμα. Το συνεχές σφίξιμο και τρίξιμο κουράζει τους μύες γύρω της και μπορεί να συνδέεται με:
- Κλικ ή τρίξιμο όταν ανοίγετε το στόμα.
- Πόνο μπροστά από το αυτί ή στους μύες του προσώπου.
- Περιορισμένο άνοιγμα του στόματος ή αίσθηση ότι το σαγόνι «κολλά».
Εξετάζουμε τις αρθρώσεις και τους μύες σε κάθε ασθενή με τέτοια ενοχλήματα. Σε πολλές περιπτώσεις ο νάρθηκας και κάποιες απλές συμβουλές βοηθούν. Αν τα ευρήματα δείχνουν κάτι πιο σύνθετο, σας παραπέμπουμε στον κατάλληλο ειδικό.
Τι μπορείτε να κάνετε κι εσείς
- Προσέχετε το σφίξιμο της ημέρας. Τα χείλη κλειστά, τα δόντια χώρια, η γλώσσα χαλαρή.
- Περιορίστε τον καφέ και το αλκοόλ τις βραδινές ώρες.
- Φροντίστε τον ύπνο σας με σταθερές ώρες και λίγο χρόνο χωρίς οθόνες πριν κοιμηθείτε.
- Αποφύγετε την τσίχλα και το δάγκωμα αντικειμένων, που κουράζουν ακόμα περισσότερο τους μύες.
Κόστος και ΓεΣΥ
Για τους ενήλικες, το ΓεΣΥ καλύπτει μία κλινική εξέταση και έναν καθαρισμό τον χρόνο. Ο νάρθηκας νυκτός δεν καλύπτεται. Ο ετήσιος έλεγχος του ΓεΣΥ είναι όμως μια καλή ευκαιρία να δούμε αν υπάρχουν σημάδια τριξίματος. Το κόστος του νάρθηκα σας το λέμε μετά την εξέταση, πριν ξεκινήσουμε. Περισσότερα θα βρείτε στη σελίδα της θεραπείας «Τρίξιμο Δοντιών (Βρουξισμός) & Νάρθηκας Νυκτός».
Συχνές ερωτήσεις
Θα σταματήσω να τρίζω τα δόντια με τον νάρθηκα;
Όχι από μόνο του. Ο νάρθηκας προστατεύει τα δόντια από τις δυνάμεις του τριξίματος. Για την ίδια τη συνήθεια βοηθά να δούμε μαζί το άγχος, τον ύπνο και τις συνήθειες της ημέρας.
Πόσο κρατά ένας νάρθηκας νυκτός;
Εξαρτάται από το πόσο έντονα τρίζετε. Πολλοί κρατούν αρκετά χρόνια. Τον ελέγχουμε σε κάθε έλεγχο και σας λέμε πότε χρειάζεται αλλαγή.
Πώς τον καθαρίζω;
Ξεπλύνετέ τον μετά από κάθε χρήση και βουρτσίστε τον απαλά με μαλακή βούρτσα και κρύο νερό. Το ζεστό νερό μπορεί να τον παραμορφώσει. Φυλάξτε τον στεγνό στη θήκη του, μακριά από ζέστη και κατοικίδια.
Μπορεί το τρίξιμο να χαλάσει σφραγίσματα ή στεφάνες;
Ναι. Το τρίξιμο φθείρει ή σπάζει σφραγίσματα, στεφάνες και όψεις όπως και τα φυσικά δόντια. Γι' αυτό συχνά προτείνουμε νάρθηκα μετά από τέτοιες εργασίες.
Κλείστε ραντεβού
Αν ξυπνάτε με σφιγμένο σαγόνι ή βλέπετε τα δόντια σας να φθείρονται, καλέστε μας στο 77 773 003 ή στείλτε μήνυμα σε WhatsApp ή Viber στο 95 133 089. Στο DentLux στην Αγλαντζιά θα εξετάσουμε τα δόντια και τη γνάθο σας και θα σας πούμε αν ένας νάρθηκας νυκτός ταιριάζει στην περίπτωσή σας.
