Бруксизм — это привычка скрипеть или сжимать зубы, обычно во сне и незаметно для себя. Никакое приспособление его не вылечит, но индивидуальная ночная капа защищает зубы от стирания и сколов, а мы параллельно разбираемся, что его провоцирует.
Ниже рассказываем, как понять, что вы скрипите зубами, почему это происходит, что на самом деле делает ночная капа и когда проблема затрагивает и челюстной сустав.
Что такое бруксизм?
Есть две формы. Ночной бруксизм — зубы скрипят или сжимаются во сне, часто так сильно, что это слышит человек рядом. И дневной бруксизм — в основном сжатие: за рулём, за компьютером или когда мы сосредоточены, зубы смыкаются, а жевательные мышцы остаются напряжёнными, и мы этого не замечаем.
У маленьких детей ночной скрежет встречается довольно часто и обычно проходит со временем. Если он сопровождается болью или заметным стиранием зубов, стоит показать ребёнка стоматологу.
Признаки того, что вы скрипите зубами
- Уставшая или болезненная челюсть по утрам.
- Головная боль в висках, особенно утром.
- Стёртые, плоские или укоротившиеся зубы со «сточенными» краями.
- Мелкие сколы эмали, пломб или коронок.
- Чувствительность к холодному, потому что эмаль истончается.
- Партнёр слышит скрежет по ночам.
- Отпечатки зубов на языке или на внутренней стороне щеки.
Многие узнают о том, что скрипят зубами, только на плановом осмотре, когда стоматолог видит следы стирания, которые нельзя объяснить ничем другим.
Почему мы скрипим зубами?
Единственной причины обычно нет. Чаще всего свою роль играют:
- Стресс и напряжение — самый частый фактор.
- Плохой или прерывистый сон. Если вы громко храпите или во сне ненадолго перестаёте дышать, стоит обсудить это и с вашим врачом.
- Кофеин, алкоголь и курение, особенно вечером.
- Некоторые лекарства, например отдельные антидепрессанты.
- Дневные привычки — грызть ручку или ногти.
Поэтому кроме капы мы говорим и об этих факторах. Иногда небольшое изменение распорядка дня даёт заметный результат.
Чем помогает ночная капа
Ночная капа — это тонкая прочная конструкция, изготовленная точно по вашим зубам, которую вы надеваете на ночь. Саму привычку она не останавливает. Она принимает на себя силу скрежета вместо ваших зубов, пломб и коронок. Многие пациенты также говорят, что утром челюсть более расслаблена, хотя у всех по-разному.
Как её изготавливают
Обычно это два коротких визита без анестезии. На первом мы проверяем зубы на стирание и трещины, осматриваем челюстные суставы и мышцы и снимаем точные слепки. На втором примеряем капу, подгоняем её так, чтобы зубы смыкались равномерно, и показываем, как её надевать, снимать и чистить.
Аптечная капа или индивидуальная?
Готовые капы из магазина обычно толще и неравномерно прилегают к зубам, поэтому многие не могут проспать в них всю ночь. Индивидуальная капа тоньше, держится на месте и подогнана под ваш прикус.
Бруксизм и височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС)
Височно-нижнечелюстной сустав находится прямо перед ухом и отвечает за открывание и закрывание рта. Постоянное сжатие и скрежет утомляют окружающие его мышцы и могут быть связаны с:
- Щелчками или хрустом при открывании рта.
- Болью перед ухом или в мышцах лица.
- Ограниченным открыванием рта или ощущением, что челюсть «заедает».
У каждого пациента с такими симптомами мы осматриваем суставы и мышцы. Во многих случаях помогают капа и несколько простых советов. Если находки указывают на что-то более сложное, мы направляем вас к профильному специалисту.
Что можно сделать самому
- Следите за сжатием днём. Губы сомкнуты, зубы разомкнуты, язык расслаблен.
- Меньше кофе и алкоголя по вечерам.
- Берегите сон: регулярный режим и немного времени без экранов перед сном.
- Не жуйте жвачку и не грызите предметы — это ещё сильнее утомляет мышцы.
Стоимость и GESY
Взрослым GESY покрывает один клинический осмотр и одну чистку в год; ночные капы не покрываются. Зато осмотр по GESY — хороший момент, чтобы мы заметили признаки скрежета. Стоимость капы мы называем после осмотра, до начала работы. Подробнее — на странице нашей услуги «Скрежет зубами (бруксизм) и ночные капы».
Частые вопросы
Капа поможет перестать скрипеть зубами?
Сама по себе — нет. Капа защищает зубы от силы скрежета. А с самой привычкой помогает разобраться вместе: стресс, сон, дневные привычки.
Сколько служит ночная капа?
Зависит от того, насколько сильно вы скрипите. Многие служат несколько лет. Мы проверяем капу на каждом осмотре и говорим, когда её пора заменить.
Как её чистить?
Промывайте после каждого использования и аккуратно чистите мягкой щёткой в холодной воде. Горячая вода может её деформировать. Храните сухой в футляре, вдали от тепла и домашних животных.
Может ли скрежет повредить пломбы или коронки?
Да. Скрежет может стирать или скалывать пломбы, коронки и виниры так же, как и собственные зубы, поэтому после такого лечения мы часто рекомендуем ночную капу.
Запишитесь на приём
Если вы просыпаетесь со сжатой челюстью или замечаете, что зубы стираются, позвоните нам по номеру 77 773 003 или напишите в WhatsApp или Viber на 95 133 089. В DentLux Clinic в Аглантзии, Никосия, мы осмотрим зубы и челюсть и скажем, подходит ли вам ночная капа.
